Elle me pourrit la vie depuis toujours ... Mme Anxiété.

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Re: Elle me pourrit la vie depuis toujours ... Mme Anxiété.

Message par Grignoteuse de bouquins »

LonelyJazzman a écrit : 06 janv. 2022, 18:02 J'expérimente le CBD aussi, depuis genre 1 an. J'étais fumeur avant, en grosses quantités (mauvais mélange avec l'anxiété ^^). Les gouttes sublinguales aide à se décontracter et à l'apaisement.
Petite question, est ce que tu aurais des informations sur le CBD en vapote du coup ?
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LonelyJazzman
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Re: Elle me pourrit la vie depuis toujours ... Mme Anxiété.

Message par LonelyJazzman »

Sur la vapote en particulier non. Sur le fait d'en fumer oui par contre :)
Ca m'a permis d'arrêter le cannabis en fumant des joint de CBD, puis petit à petit j'ai tout simplement arrêté!

Quand à le vapoter, je suis méfiant si c'est fait avec des e-liquides. Par contre vapoter la fleur direct ça peut être intéressant, je pense que c'est un décontractant immédiat sans les effets psychotropes du THC. Je pense le mieux s'est d'aller en magasin spécialisé et d'en parler avec les gérant. Fais en plusieurs et forge ton propre avis en fonction de leurs dires.

Je sais d'expérience que les gouttes sous la langue apaisent mon esprit et certaines douleurs musculaires sur la durée. J'ai des douleurs chroniques aux mains et doigts à cause de la guitare et le CBD me soulage. Ma mère en prends aussi pour sa fibromyalgie et elle en dit beaucoup de bien.

Oh et attention, je n'en fait pas l'apologie hein, pas du tout :) Je témoigne juste de mon expérience!
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Re: Elle me pourrit la vie depuis toujours ... Mme Anxiété.

Message par Freaks »

LonelyJazzman a écrit : 06 janv. 2022, 18:02
Chez moi c'est de famille, nous sommes tous anxieux. Moi ça se manifeste par de l'eczéma et des migraines :)
Ah, l'atopie... autre spectre sympathique.
LonelyJazzman a écrit : 06 janv. 2022, 18:02 Petite question Ondinette, qu'est ce que l'EMDR?
Un début de réponse ici, mais Ondinette devrait nous expliquer comment ça se passe, concrètement :

https://www.emdr-france.org/web/quest-therapie-emdr/

(J'avoue être assez sceptique, tout comme pour le CBD, mais j'ai peut-être tort.)
On reconnaît la pression sociale au bruit qu'elle fait quand elle s'en va.
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Re: Elle me pourrit la vie depuis toujours ... Mme Anxiété.

Message par LonelyJazzman »

Merci Freaks, du coup je vois ce que c'est!
C'est très bien d'être sceptique, je le suis aussi, tant que l'on reste ouvert à la possibilité!

Oh et j'y pense, j'ai oublié tout à l'heure mais le shiatsu et l'acupuncture m'ont aussi aidé pour la gestion de l'anxiété. Ca a un certain coup par contre..

J'aime me dire que "de l'atopie à l'utopie il n'y a qu'un pas" :D
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Re: Elle me pourrit la vie depuis toujours ... Mme Anxiété.

Message par Grignoteuse de bouquins »

Le CBD marche bien pour calmer quelques douleurs musculaires, bien que ce ne soit pas miraculeux, mais c'est déjà ça. Pour les angoisses, ca ne marche pas sur moi. J'ai un SEDh, donc ça peut m'éviter de prendre des anti-douleurs puissants et franchement, c'est déjà ça. Après, pour ma question concernant la vapote, c'était parce que ma mère m'avait proposé ça, puisque l'année prochaine je passerais beaucoup plus de temps loin de chez moi, et ça serait plus pratique que de de trimballer un flacon avec de l'huile qui coule partout. J'ai refusé parce que je ne pense pas qu'inhaler quelque chose dans ses poumons (même si ce n'est pas une drogue) soit bon, mais ça m'intéressait de considérer la proposition quand même.

Pour revenir sur le sujet de l'anxiété, je suis suspectée d'avoir un trouble anxieux généralisé, mais ça n'a jamais été confirmé (et je m'en fiche, j'ai déjà assez de diagnostics comme ça, un peu marre de batailler pour tout). Je ne sais pas si je l'ai ou pas, mais toujours étant que je fais très souvent des crises d'angoisses assez violentes, et que la seule chose qui peut me calmer c'est un médicament, occasionnellement (et pas du CBD). J'essaie quand même de ne pas être dépendante de médicaments, j'ai horreur d'avoir à en prendre. Mais quand j'essaie de faire sans, la méditation et les exercices de respiration semblent tellement dérisoires par rapport aux angoisses que je fais que bon, j'ai abandonné l'idée de suivre une thérapie psychologique. Normalement je devrais avoir une nouvelle psychiatre dans peu de temps, j'espère qu'elle ne me regardera pas avec un air désolé de type "on peut rien faire pour toi" quand je lui parlerais de la source de mes angoisses : la tanathophobie.

@Ondinette
Concernant l'asexualité, j'ai beau m'être acceptée depuis un bon bout de temps maintenant, ça m'arrive comme toi d'avoir une petite voix de type "ouais tout le monde fait du sexe. Même toi t'es pas foutue de le faire". Mais je ne pense pas que ce soit lié à ce sujet en particulier, cette "voix" intérieure non maîtrisée, c'est plutôt ce qu'on pourrait apparenter à une dépréciation générale, pas uniquement sur ce sujet. Mais ça me rend triste des fois de penser ça malgré moi.
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Re: Elle me pourrit la vie depuis toujours ... Mme Anxiété.

Message par LonelyJazzman »

Oui, même vapoter amène des substances dans les poumons, il n'y a pas de combustion donc en logique c'est moins nocif mais ça le reste quand même.
Il est vrai que la gestion de douleurs chroniques est un calvaire et peu de solutions hors médicamenteuses sont très efficace. Néanmoins ça peut apaiser pour certains.
As tu essayé de t'intéresser à la médecine orientale? Basée sur l'énergie? Pour faire de l'acupuncture régulièrement j'en vois vraiment les effets, notamment au niveau musculaire et ça a aussi réglé mes problèmes de sudation (la classe^^).

Je pense que tout ce qui est CBD, méditation, respiration et cie sont un apport pour l'anxiété dans sa globalité, du moins pour moi.
Je ne suis pas sujets à des crises d'angoisse, mais à des crises de migraines et tout ces "apports" n'aident en rien à gérer une crise éventuellement à la prévenir (et encore je suis sceptique). Et tout pareil seuls certains médicaments fonctionnent pour calmer une crise mais avec de sacrés contreparties!

Et pour le suivi pscycho, je pense que c'est une bonne idée. Je suis moi même une thérapie depuis peu, mais j'ai longtemps cherché le/la professionnel(le) me correspondant. Là je l'ai trouvé et c'est très constructif :)
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Re: Elle me pourrit la vie depuis toujours ... Mme Anxiété.

Message par Baelfire »

Concernant le CBD il me semble qu'il va être interdit à la vente sous forme de "à fumer". Mieux vaut donc se concentrer sur une autre forme d'absorption.
Dernière modification par Baelfire le 07 janv. 2022, 08:50, modifié 1 fois.
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Re: Elle me pourrit la vie depuis toujours ... Mme Anxiété.

Message par Ondinette »

LonelyJazzman a écrit : 06 janv. 2022, 18:02
Petite question Ondinette, qu'est ce que l'EMDR?
Freaks a déjà répondu mais si je décris l'expérience avec ma définition c'est une méthode d'hypnose utilisant les mouvements des yeux afin de libérer la mémoire émotionnelle (en somme, tout ce que tu retiens en toi et non exprimé depuis des années, y compris les traumatismes.)
Des connaissances cavaliers en ont fait suite à une grosse chute de cheval qui les a laissés tétanisés de peur à l'idée de remonter à cheval. Ça les a bien aidés.
Je n'ai pas testé personnellement mais la piste me paraît intéressante :)
Grignoteuse de bouquins a écrit : 06 janv. 2022, 23:21 Normalement je devrais avoir une nouvelle psychiatre dans peu de temps, j'espère qu'elle ne me regardera pas avec un air désolé de type "on peut rien faire pour toi" quand je lui parlerais de la source de mes angoisses : la tanathophobie.
J'avais aussi cette angoisse jusqu'à ma vingtaine. Elle était liée aux soucis de santé qu'on eu mes parents à une période de ma vie où je me construisais. Je ne sais plus trop comment j'ai fais pour m'en défaire mais elle m'a accompagné pendant quelques années. Courage à toi.
Pour ce qui est de la petite voix de la dépréciation, je pense effectivement que c'est cela ... Cela rejoint plein de choses liées à mon manque de confiance.
Baelfire a écrit : 07 janv. 2022, 08:49 Concernant le CBD il me semble qu'il va être interdit à la vente sous forme de "à fumer". Mieux vaut donc se concentrer sur une autre forme d'absorption.
Oui j'ai vu ça hier :| Pas terrible pour les consommateurs de cannabis en sevrage ou les boutiques spécialisées.
Perso j'en consomme donc en huile depuis un peu plus de 3 semaines. Et je pense que ça marche bien :) j'ai moins de moments où je me sens angoissée.
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Re: Elle me pourrit la vie depuis toujours ... Mme Anxiété.

Message par Patoche »

Bonjour Ondinette,

Très bon sujet...

Je fais aussi parti du club anxieux donc stress et plus dans un boulot hyper stressant , à fond dans toutes mes activités car je voulais toujours que tout soit parfait , café à fond, mauvaises nuits toujours à vérifier la vérification de ceci ou cela... Face à l'inconnu il me fallait le plan A puis le plan B et même le plan C ! Sport en mode défonce pour évacuer le stress.

Résultat Burn out puis maintenants chez moi c'est Anxio + Dépression qui alimente l'anxiété, qui alimente la dépression...
La panoplie complète : fatigue intense, envie de rien, migraine, trouble de l'appétit, insomnies, douleurs , et j'en passe.
Mais j'ai réussi à demander de l'aide car j'étais au bout et je suis accompagné par un médecin et psychologues, j'ai commencé la relaxation en plus des médicaments inévitables dans mon cas
Là aussi, faut pas hésiter à se faire aider , par n'importe quel moyen et surtout dés le plus tôt possible, éviter les anxiolytiques si possible , car après il y a sevrage moi j'ai été jusqu'au bout maintenant remonter la pente va me prendre du temps et je ne sais pas combien de temps je vais devoir suivre un traitement.
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Re: Elle me pourrit la vie depuis toujours ... Mme Anxiété.

Message par Ondinette »

Merci pour ton témoignage Patoche, je te souhaite de remonter la pente au rythme qui est le tien.

Pour ma part, le CBD m'aide vraiment beaucoup. De plus, j'ai réussi à mettre des mots sur le mal qui me ronge depuis l'enfance ... la fameuse et connue blessure d'abandon. Maintenant que le mot est posé, plus qu'à avancer ;)
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Re: Elle me pourrit la vie depuis toujours ... Mme Anxiété.

Message par Diane Selwyn »

Bonjour/Bonsoir,

Merci pour ce sujet Ondinette. Ca me parle tellement...!
J'ai toujours été une grande anxieuse, à stresser pour tout.
Avec l'âge, l'anxiété s'est développée et s'est concentrée sur les choses importantes de la vie. Mon cerveau est toujours en ébullition, à me poser plein de questions, à retourner les choses dans tous les sens. Je sais que ça ne sert à rien mais c'est ainsi et on est bien malheureux !

L'anxiété me pourrit aussi la vie mais j'essaye de relativiser les choses. Oui, j'y arrive. Pas toujours... parfois quand la fatigue est plus intense, l'anxiété est décuplée surtout le soir et... la nuit. La nuit, tout tourne dans la tête et tout prend des proportions énormes et dramatiques. Je pense que personne ne me contredira là-dessus.

J'ai essayé quelques traitements médicamenteux mais j'avoue que je ne supporte pas grand chose (effets secondaires).

J'en viens à l'épisode CBD. J'en avais entendu parler mais j'avais pas essayé.
Depuis quelques mois, j'ai pris l'option de vapoter du CBD (je précise que je n'ai jamais fumé de ma vie).
Si j'ai choisi cette option c'est que je peux l'emmener avec moi si le besoin s'en fait sentir. Je peux rester des jours sans vapoter et parfois, comme aujourd'hui, j'ai peut-être vapoté une vingtaine de fois.
J'ai essayé deux dosages. Le 1000mg était trop fort. J'ai pris un liquide neutre pour le diluer et cela me convenait. Aujourd'hui j'ai trouvé du 500mg et c'est parfait.
Ce que je ressens ? eh bien je me sens plus relaxée et donc moins angoissée. Je dirais donc que l'expérience est positive.
J'en ai bien entendu parlé à mon médecin qui m'a dit que cela ne pouvait pas nuire à ma santé et que c'était moins toxique que les anxiolytiques.

Voilà mon témoignage.

Bon courage à celles et ceux qui souffrent d'anxiété, j'espère que vous trouverez un moyen de la calmer et de faire taire ce mal-être.
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Re: Elle me pourrit la vie depuis toujours ... Mme Anxiété.

Message par isabu »

Diane Selwyn a écrit : 09 févr. 2022, 19:58 J'en viens à l'épisode CBD. J'en avais entendu parler mais j'avais pas essayé.
Depuis quelques mois, j'ai pris l'option de vapoter du CBD (je précise que je n'ai jamais fumé de ma vie).
Si j'ai choisi cette option c'est que je peux l'emmener avec moi si le besoin s'en fait sentir. Je peux rester des jours sans vapoter et parfois, comme aujourd'hui, j'ai peut-être vapoté une vingtaine de fois.
J'ai essayé deux dosages. Le 1000mg était trop fort. J'ai pris un liquide neutre pour le diluer et cela me convenait. Aujourd'hui j'ai trouvé du 500mg et c'est parfait.
Intéressant, merci pour l'info, je me demandais justement quel dosage en vapote et où l'acheter ? sur les sites ou je me fournis en liquides il y en a plein de sorte, de marques, tu as pris quoi ?

Je fais aussi partie du club des anxieux et toute nouveauté est bonne à explorer en la matière :wink:
Dernière modification par isabu le 16 févr. 2022, 22:42, modifié 1 fois.
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Re: Elle me pourrit la vie depuis toujours ... Mme Anxiété.

Message par Diane Selwyn »

Intéressant, merci pour l'info, je me demandais justement quel dosage en vapote et où l'acheter ?
Je vais directement dans un magasin de vapotage.
sur les sites ou je me fournis en liquides il y en a plein de sorte, de marques, tu as pris quoi ?
Le 1er était Blue Dream (Greeneo) : la saveur était comparable à un goût de bonbon

Actuellement, j'utilise Kerozen OG (The Holy Holy) en 500mg qui a un goût de chanvre boisé avec des notes épicées et citronnées.
Je préfère celui-ci au 1er que je trouvais plus "écœurant"

Et toi, tu as quel dosage et quel "parfum" ?
Tu te sens un peu moins stressée lorsque tu en vapotes ?
Je fais aussi partie du club des anxieux et toute nouveauté est bonne à explorer en la matière :wink:
Bienvenue dans ce club dont on se serait bien passé :roll:
Effectivement, cette nouveauté qu'est le vapotage CBD est à explorer notamment si on y ressent un avantage "calmant".
Ce qui est mon cas.
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Re: Elle me pourrit la vie depuis toujours ... Mme Anxiété.

Message par isabu »

Diane Selwyn a écrit : 17 févr. 2022, 20:57 Et toi, tu as quel dosage et quel "parfum" ?
Tu te sens un peu moins stressée lorsque tu en vapotes
Justement je n'ai pas encore gouté, je vapote des liquides ordinaires, suite à l'arrêt de cigarette, mais pas de cbd
mais j'en ai entendu parler récemment donc je suis allée voir sur les sites de vapote et il y en a plein
d'après les avis, greeneo a l'air réputé en effet comme marque, je vais tenter le 2ème que tu cites car je n'aime pas les liquides trop sucrés et je te dirai ça
Dernière modification par isabu le 18 févr. 2022, 00:06, modifié 1 fois.
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Re: Elle me pourrit la vie depuis toujours ... Mme Anxiété.

Message par Ondinette »

Rien à voir avec la vapote ou le CBD pour le coup, mais juste un petit Update de mon histoire ;)

J'ai trouvé un coach formidable. On échange depuis quelques semaines et j'ai eu une première visio avec lui hier soir afin de lui parler de tous ces moments où l'émotion m'envahit et à quel point j'ai du mal à gérer quand je suis submergée.
Aujourd'hui je me lance ne coaching avec lui pour 3 mois. Je viens de signer et ... J'ai peur :lol: mais je sais que j'ai pris la bonne décision. Je suis en route vers une meilleure gestion de mes émotions et la sécurité intérieure :)
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