Besoin de vous tous... !!

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phenomena
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Besoin de vous tous... !!

Message par phenomena » 11 juin 2006, 20:10

Je suis célibataire et issue du Centre de la FRANCE.

J'ai 42 ans, j'aime me faire des amis et je suis quelqu'un de trés sociable.

Depuis 2 ans je n'arrive plus à avoir une relation avec un homme.

Je n'ose plus tellement sortir de chez moi car dés qu'on me drague ça devient une catastrophe.

Les hommes m'ont toujours trouvé agréable et sympatique.

Avant, je n'étais pas comme ça...je suis une ancienne danseuse et sexuellement tout allez bien.

Maintenant, je fais une fixation sur mon physique et mon apparence et j'ai une tendance à l'anorexie car je refuse de me nourrir pour ne pas prendre de poid.

Auparavant, c'est moi qui draguait les hommes et maintenant je ne me reconnais plus, je ne suis plus la même.

J'ai subit aussi plusieurs agressions physiques.

J'ai du mal à m'accepter.

Je n'arrive plus à me faire d'ami(e)s et quand je rencontre un homme qui me plait, je refuse toute relation et ensuite je culpabilise.

Si la personne insiste, je n'arrive pas à m'en débarrasser car je n'arrive pas à expliquer mon attitude et je passe mon temps à angoisser car du coup ils ne veulent pas me lacher en général.

Je souffre énormément car je ne sais plus où j'en suis actuellement et je me demande surtout si je vais pouvoir m'en sortir un jour.
" prudence et langueur ont vaincu plus de résistance qu'audace et provocation "

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Re: Besoin de vous tous... !!

Message par kinou » 12 juin 2006, 05:28

phenomena a écrit :Auparavant, c'est moi qui draguait les hommes et maintenant je ne me reconnais plus, je ne suis plus la même.
Que veux tu dire par cela, tu ne te reconnais plus, pourquoi ?
Tu as beaucoup changé, as tu plus peur ?
as tu perdu toute confiance en toi ?
Tu n'aime plus aller vers les hommes ?

A 42 ans, tu as du avoir pas mal d'experiences avec les hommes non ?
Que s'est il passé pour que tu ne sois plus la meme ? c'est etrange et
perplexe, explique nous un peu plus cette phrase mysterieuse, mais qui
me sucite pas mal d'interrogation ( dans tes ecrits ) ?
J'ai subit aussi plusieurs agressions physiques.
As tu été violé, ou attaquée par des hommes ? as tu etait une victime
( sexuelle ou autres ) ... vis a vis d'autres personne, j'espere que tu
pourras d'exprimer sur ce forum qui as un interets particulier : tu es libre
d'en discuter ouvertement et librement, personne ne te jugera, on
essaieras juste de comprendre et eventuellement t'aider si tu le desir
et t'ecouter : Tu es la bienvenue sur le site d'expressions personnel
de AVEN fr :)

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Voici un gateau de bienvenue :)
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Message par Eclora » 12 juin 2006, 12:03

Bonjour Phenomena,

Je ne suis pas certaine que les membres de ce forum puissent t'aider.
Vu ton message, tu seras certainement mieux entourée sur un forum spécialisé dans l'anorexie et sur un forum traitant des agressions, tu y trouveras des personnes plus à même de te soutenir et de te conseiller.
J'espère que tu te fait suivre par un psy, voir un spécialiste régulièrement devrait t'aider à t'en sortir.

Courage.
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phenomena
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Ma présentation (suite)

Message par phenomena » 12 juin 2006, 13:27

Pour expliquer mon problême, il est vrai que j'ai été une victime pour avoir subit des agressions autant sexuelle que pour me massacrer.

J'aurais pu tomber dans la prostitution mais j'ai été assez intelligente pour ne pas me laisser entrainer mais il à fallu que je subisse des brimades et des coups...de là, il a fallu que je m'éloigne et que je déménage.

Je suis une ancienne banlieusarde et maintenant depuis 3 ans et demi je vie en Province.

Je dois avouer que je me suis retrouvée un temps (bien assez long en tout cas, quelques années) à la rue, c'est de là que je suis devenue Danseuse car plus jeune je suivais des cours de Danse Modern-Jazz et je me suis fait remarquer lors d'un concours, sinon j'ai un vrai métier, j'étais Agent Administratif mais j'avais arrêté de travailler trop longtemps pour élever mon fils.

Le monde de la nuit est plein de danger dont on a pas conscience quand on y entre.

Quand mon ex-mari m'a mise dehors, j'avais 29 ans, je n'avais pas un sous en poche, j'étais totalement paumée...mariée jeune je ne connaissais rien de la vrai vie et je ne pensais pas que je pouvais être exploitée.

La nuit, l'alcool aidant on ne voit pas les choses comme elles sont réellement et dans la situation où je me trouvais cela m'aidait à supporter tout ce qui était môche et ma condition d'alors.

Je me suis sortie de cet enfer il y a 3 ans et demi par ma propre volonté de m'en sortir et depuis je vois un psy réguliérement et l'alcool je n'en ai jamais été dépendante totalement donc je n'ai pas ce problême là.

Seulement, il y a une chose...c'est que pour arriver à avoir le courage d'affronter certaines situations comme d'être avec un homme, je sais qu'il faut que j'ai recours à l'alcool sinon je n'y arrive pas.

Je sais, c'est dingue à dire mais c'est comme ça...sous l'effet de l'alcool évidement je ne suis plus la même et tout passe mieux...mais le lendemain sans alcool, si la personne est encore avec moi, je me sent mal, j'angoisse, j'ai besoin de me retrouver toute seule chez moi et je culpabilise.

Je me dis que je peux m'habituer à cette personne, mais dans les débuts ce sera toujours avec de l'alcool et maintenant je supporte trés mal l'alcool car je suis horriblement malade le lendemain et je me dis que ce n'est pas possible, je ne vais pas me remettre à boire même pour seulement un certain temps.

Si je venais à m'y habituer en plus, ce serait vraiment l'horreur.
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Re: Ma présentation (suite)

Message par kinou » 12 juin 2006, 14:04

;) - << Wouaha ! Houa ! >> ... :o
Ca c'est une histoire chargée, phenomena !
Tu as un passé bien chargé phenomena ? tu as du pas mal souffrir avant et
meme maintenant :( - Je ne sais pas quoi te dire sauf que je compathie en
partie et que tes relations avec les hommes ( doivent être ) sont tres problematique, mais
que tout ca , ca a une correlation negative ou positive avec ta vie passée ,
qui je le repete est bien chargée en TOUT ( mauvais XPs, chance, et Malchance ) :(

J'espere que tu vas bien actuellement, car il y a un gros travail a faire
( avec ton psy bien sur ), il faudrait que tu te debarasse de tous ces
porblemes passés et accumulé dans ta vie anterieur, ca sera pas facile,
je pense que ca sera ton gros chantier a faire , non ? phenomena ?

@+ phenomena :)
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Mon accueil (re-bis)

Message par phenomena » 12 juin 2006, 15:42

Je suis venue sur ce site car je pense que je peux y trouver des choses intéressantes et qui pourront également m'aider et aussi me sentir moins seule dans tout ça.

C'est vrai que quand j'ai découvert ce site par le biais du journal "Zurban", qui consacrait un dossier sur les célibataires et les sites pouvant convenir selon les diverses situations de chacun, j'ai plutôt trouvé intéressant de venir voir ici et de m'inscrire.
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Re: Mon accueil (re-bis)

Message par kinou » 12 juin 2006, 17:37

phenomena a écrit :Je suis venue sur ce site car je pense que je peux y
trouver des choses intéressantes et qui pourront également m'aider et aussi
me sentir moins seule dans tout ça.

C'est vrai que quand j'ai découvert ce site par le biais du journal "Zurban",
qui consacrait un dossier sur les célibataires et les sites pouvant convenir
selon les diverses situations de chacun, j'ai plutôt trouvé intéressant de
venir voir ici et de m'inscrire.
Ok , il n'y pas de pbs, toute personne peut venir sur le site et de s'inscrire
sur le forum qui porte sur le sujet d'A pour ne pas trop denaturé le
forum et son sujet ! Mais , tu es libre d'etre avec nous sur le forum d'Aven
fr, pour que tu comprennes des choses, et pour que tu nous fasse aussi
avancer avec tes apports persos qu'on a pas :

<< Because You Got What I want ,
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On attends ecore plus de Posts :)
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Re: Mon accueil (re-bis)

Message par Jullianna » 12 juin 2006, 21:29

phenomena a écrit : Je suis venue sur ce site car je pense que je peux y trouver des choses intéressantes et qui pourront également m'aider et aussi me sentir moins seule dans tout ça.
.

en espérant que tu trouveras ce que tu es venue un peu chercher , bienvenue Phenomena


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snake
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Message par snake » 13 juin 2006, 19:31

Salut phenomena et bienvenu,

J'espère que tu pourras régler tous tes problèmes avec l'aide de ton psy et ce forum t'aidera surement a te sentir moins seule.

Peut etre que pour t'en sortir, il faut régler les problèmes les uns après les autres, histoire de ne pas se disperser.

Il faut que tu sortes de l'anorexie et tu verras qu'apres tu t'accepteras mieux.

Le couple sexe-alcool est également un problème mais il faut surtout que tu concentres tes efforts sur l'anorexie.

Il faut adopter un ordre de priorité et regarder ce que tu seras plus tard, quand tout ca sera derrière toi.

Quand l'anorexie et tous les problèmes qui en découlent auront disparus, tu seras une fille heureuse de vivre et bien dans sa peau.

En tous cas, bonne chance à toi.

Et ne regarde plus qu'une chose : l'objectif a atteindre.

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Message par kinou » 13 juin 2006, 19:56

snake a écrit :Salut phenomena et bienvenu,

J'espère que tu pourras régler tous tes problèmes avec l'aide de ton psy et ce forum t'aidera
surement a te sentir moins seule.

Peut etre que pour t'en sortir, il faut régler les problèmes les uns après les autres, histoire de
ne pas se disperser.

Il faut que tu sortes de l'anorexie et tu verras qu'apres tu t'accepteras mieux.

Le couple sexe-alcool est également un problème mais il faut surtout que tu concentres tes
efforts sur l'anorexie.

Il faut adopter un ordre de priorité et regarder ce que tu seras plus tard, quand tout ca
sera derrière toi.


Quand l'anorexie et tous les problèmes qui en découlent auront disparus, tu seras une fille
heureuse de vivre et bien dans sa peau.

En tous cas, bonne chance à toi.

Et ne regarde plus qu'une chose : l'objectif a atteindre.
Moi de meme que Syd, tu dois avoir pas mal de pbs a resoudre :) - on pourras t'aider si possible,
mais je pense que ca sera surtt ton psy qui fera le plus gros boulot ! Tu es anorexique ? Connait
tu les mouvements PRO-Ana sur le net ( communauté d'entraide des anorexique ) ? Je precise
que je ne fais pas partie de ce mouvement !
On m'a dit que vous pouvez avoir de grave complication de santé pour un rien comme par
ex. avoir une crise cardiaque a 20 ans ...

Non, ne prends pas ces mots pour toi, je veux juste te connaitre un peu plus ! Et j'espere que mes
porpos ne te choque pas, c'est pas mon but ! Mis je repete , c'est juste pour plus te connaitre , car
"vous" m'avez l'air d'etre tres sensible ( je trouve ) ! Je trouve ca tres attachant et mignon ( comme
sentiment personnel ) !

Pour les Pro-Ana, c'est un mouvement assez sectaire ( je crois ) mais souvent les filles de la
communauté s'entraide beaucoup je crois, tu pourrais eventuellement aller sur un de ces forum
qui traite du mouvement pro-ana ( USA ) et de l'anorexie ! Mais je ne veux pas faire de polémique,
meme si je trouve que les filles s'entraident entre elles, je ne suis pas pour qu'on "l'egalise et
normalise l'anorexie" qui est pour moi et pour tous une maladie avant tout et non un mode
de vie :) :o

ok ?

@+ phenomena
........................__-


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Message par phenomena » 13 juin 2006, 22:28

C'est marrant, mais j'ai vu mon Psy et il m'a dit justement que j'avais une sensibilité trop exacerbé...par exemple, je ne peux pas concevoir que mes parents vont disparaître un jour où l'autre.

Toute mon existence s'effondrera...

Je ne supporte pas la mort et pourtant j'ai fait plusieurs TS mais j'en ai peur.

Vivre est pratiquement un enfer pour moi, c'est ce que je disais ce matin à mon pharmacien.

Pour l'anorexie, on ne peut pas dire que je suis maigre ni mince je suis heureuse d'avoir certaines formes, mais j'étais vraiment anorexique bien plus jeune jusqu'à l'adolescence et encore aprés avoir eux 3 enfants j'étais trés mince, mais aujourd'hui c'est différent, j'alterne les périodes ou je mange comme un bébé dit mon psy et celle ou je suis forcée de manger au moins un repas par jour car je sent que je me sent mal et pour le coeur c'est vrai j'y pense car je fais de la Tachycardie et je prend un bêta-bloquant 3 fois par jour depuis maintenant 14 ans.

Mais pour moi, j'ai besoin de plaire et ça me complexe sinon pour être avec quelqu'un.

Eh puis je me demande des fois si je suis vraiment normale car à mon age, je suis restée comme une petite gamine, mon univers, mon chez moi est un peu comme la chambre d'enfant que j'aurais voulu avoir dans mon enfance (un peu grande quand même pour un grand F2).

Je me compare souvent aux jeunes et j'ai peur de vieillir tout simplement.

J'ai besoin de rattrapper tout ce que j'ai manqué jusque là, de vivre, mais vivre me fait peur aussi.

Je trouve que ce monde est môche et je pense que mes parents ne m'y ont pas préparé, leur vie est réglée comme une horloge et ils ne sortent que quand c'est vraiment nécessaire.
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Message par kinou » 13 juin 2006, 22:53

phenomena a écrit :C'est marrant, mais j'ai vu mon Psy et il m'a dit
justement que j'avais une sensibilité trop exacerbé...par exemple, je ne
peux pas concevoir que mes parents vont disparaître un jour où l'autre.

Toute mon existence s'effondrera...

Je ne supporte pas la mort et pourtant j'ai fait plusieurs TS mais j'en ai
peur.

Vivre est pratiquement un enfer pour moi, c'est ce que je disais ce matin
à mon pharmacien.

Pour l'anorexie, on ne peut pas dire que je suis maigre ni mince je suis
heureuse d'avoir certaines formes, mais j'étais vraiment anorexique bien
plus jeune jusqu'à l'adolescence et encore aprés avoir eux 3 enfants j'étais
trés mince, mais aujourd'hui c'est différent, j'alterne les périodes ou je
mange comme un bébé dit mon psy et celle ou je suis forcée de manger
au moins un repas par jour car je sent que je me sent mal et pour le
coeur c'est vrai j'y pense car je fais de la Tachycardie et je prend un
bêta-bloquant 3 fois par jour depuis maintenant 14 ans.

Mais pour moi, j'ai besoin de plaire et ça me complexe sinon pour être
avec quelqu'un.

Eh puis je me demande des fois si je suis vraiment normale car à mon age,
je suis restée comme une petite gamine, mon univers, mon chez moi est
un peu comme la chambre d'enfant que j'aurais voulu avoir dans mon
enfance (un peu grande quand même pour un grand F2).

Je me compare souvent aux jeunes et j'ai peur de vieillir tout simplement.

J'ai besoin de rattrapper tout ce que j'ai manqué jusque là, de vivre,
mais vivre me fait peur aussi.

Je trouve que ce monde est môche et je pense que mes parents ne m'y
ont pas préparé, leur vie est réglée comme une horloge et ils ne sortent
que quand c'est vraiment nécessaire.
Salut phenomena, rien que des details dans ton posts me presage des
difficulté sur la vie : tu refere souvent a ton enfance, ou du moins a
l'univers de l'enfance ( chambre d'enfant, adolescente, referentiel ... ),
tu dois etre encore trop accroché a ta "jeunesse" ou du moins , je crois
que tu ne veux pas trop grandir et / ou affronter la mort de tes parents.
Tu es tres sensible, ca se sent ds tes posts, c'est pas mal d'etre sensible
mais je pense que cette sensibilité peut aussi se retourner contre toi
comme "ta maladie" d'anorexie ! Es tu guerri ou tu es pleins la dedans ?
Vis tu normalement , ou te mets tu en retrait ? Voila, j'ai encore pleins
de questions qui m'interessent car tu m'interesse beaucoup ! ( Tu n'es
pas comme beaucoup de pers. sur ce site
::: reactive ::: sensible ::: qui ose ).

Pour revenir sur ta personne, je te trouve normal et assez bien , meme si
tu nous peinds tes problemes recurrents avec d'autres personnes
( les mecs par ex. ), es tu heureuse en ce moment malgré tout ca !?
;) Es tu bien dans ton corps meme si tu as des pbs avec la nourriture,
<< aime tu assez la vie pour continuer a vivre >> ? es tu plutot
difficile ou perfectionniste ! ?

Aller je te laisse phenomena ! & @+ :)
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^


@+ Davidoo :)
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Message par phenomena » 14 juin 2006, 12:20

Je suis c'est vrai plutôt perfectioniste pour moi si les choses ne sont pas parfaite ça ne va pas...mon apparence doit être parfaite car on m'a inculqué qu'il fallait que je soit comme tel point...mais ça fait que mon physique comme il est actuellement, même si beaucoup d'hommes me trouvent bien, ne me convient pas assez car les traces de violence sur mon visage se voient même si je peux les cacher.

J'ai perdu mes dents de devant qu'on m'a cassé...on m'a arrangé ça mais depuis quelques mois elles partent de travers et ça était mal fait et maintenant je n'ai pas les moyens ça revient trop cher.

J'ai failli perdre un oeil mais ça ne se voit pas.

Il faut que j'ai un ventre plat sinon je suis complexée, la plupart des hommes veulent une femme bien foutue sinon mince et c'est pour ça que je suis dégoutée de manger.

Quand je suis au supermarché on m'entend dire : " non !! je le prend pas c'est plein de graisse " ou " je le prend pas ça fait grossir ".

Je ne mange jamais de gateau c'est une horreur pour moi, c'est bourrée de plein sucre, graisses mais si je vais chez ma mére je ne peux pas résister et j'en mange malgrés tout mais dés que je suis chez moi fini car je voir avec horreur que j'ai pris du poid et ça me dégoute.

En ce moment, je fais un repas par jour, parce-que je sent que j'ai des vertiges mais je fais attention à ce que je dois manger.

Sinon, je ne peux pas dire que je suis heureuse non c'est vrai je ne vais pas me voiler la face...si j'étais heureuse ça voudrait dire déjà que je saurais qu'une personne m'aime et je serais amoureuse...ensuite je ne serais plus dans ce bled pourri sans moyen de locomotion, je serais dans une grande ville où je pourrais sortir plus facilement que de prendre le taxi et où je pourrais me fondre dans la masse.

Mourir, parfois je me dis que je préférerais comme ça tous mes problêmes seraient résolus...mais en fait, non !! je me dis qu'il faut que je continue mon parcourt...on s'est jamais...il peut trés bien changeait...comment ? je ne sais pas encore...mais ça vaut peut-être le coup avec de l'espoir.

J'ai bien réussi à me sortir de la rue et d'avoir un logement...parce-que je me suis bougée...parce-que j'y ai mis du mien et tous les jours, mon appart c'est mon petit bonheur à moi et il me ressemble.
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Message par kinou » 14 juin 2006, 13:06

phenomena a écrit :Je suis c'est vrai plutôt perfectioniste pour moi si les choses ne sont pas parfaite ça ne va pas...mon
apparence doit être parfaite car on m'a inculqué qu'il fallait que je soit comme tel point...mais ça fait que
mon physique comme il est actuellement, même si beaucoup d'hommes me trouvent bien, ne me
convient pas assez car les traces de violence sur mon visage se voient même si je peux les cacher.

J'ai perdu mes dents de devant qu'on m'a cassé...on m'a arrangé ça mais depuis quelques mois elles
partent de travers et ça était mal fait et maintenant je n'ai pas les moyens ça revient trop cher.

J'ai failli perdre un oeil mais ça ne se voit pas.

Il faut que j'ai un ventre plat sinon je suis complexée, la plupart des hommes veulent une femme
bien foutue sinon mince et c'est pour ça que je suis dégoutée de manger.

Quand je suis au supermarché on m'entend dire : " non !! je le prend pas c'est plein de graisse " ou "
je le prend pas ça fait grossir ".

Je ne mange jamais de gateau c'est une horreur pour moi, c'est bourrée de plein sucre, graisses mais si
je vais chez ma mére je ne peux pas résister et j'en mange malgrés tout mais dés que je suis chez moi
fini car je voir avec horreur que j'ai pris du poid et ça me dégoute.

En ce moment, je fais un repas par jour, parce-que je sent que j'ai des vertiges mais je fais attention à
ce que je dois manger.

Sinon, je ne peux pas dire que je suis heureuse non c'est vrai je ne vais pas me voiler la face...si j'étais
heureuse ça voudrait dire déjà que je saurais qu'une personne m'aime et je serais amoureuse...ensuite
je ne serais plus dans ce bled pourri sans moyen de locomotion, je serais dans une grande ville où je
pourrais sortir plus facilement que de prendre le taxi et où je pourrais me fondre dans la masse.

Mourir, parfois je me dis que je préférerais comme ça tous mes problêmes seraient résolus...mais en
fait, non !! je me dis qu'il faut que je continue mon parcourt...on s'est jamais...il peut trés bien
changeait...comment ? je ne sais pas encore...mais ça vaut peut-être le coup avec de l'espoir.

J'ai bien réussi à me sortir de la rue et d'avoir un logement...parce-que je me suis bougée...parce-
que j'y ai mis du mien et tous les jours, mon appart c'est mon petit bonheur à moi et il me
ressemble.
C'est incroyable tous les histoires que tu as vecu en plus de tous les problemes qui s'enchainent, c 'est
pas cool pour toi ! Mais Tu sais , ca fait un peu peur a premiere vue, car on ( je ) te connais pas, mais
il y a un vrai flot de problemes en serie quand tu nous ecrits ds tes posts ( ce n'est pas une impression
mais un constat ) :( Bref, j'espere que tu vas bien car avec tout ce que nous deballe, j'espere que tu
vas bien quand meme bien :( !
Tu as des problemes de santé ! non ? Et beaucoup plus encore ( dentaire , anorexie, relationnel,
financiere... ), c'est pas tres beau comme constat ! J'espere que ton psy t'aide bien, car tu merites
vraiment l'aide de tous !

Tu sais quand on entend que tu as ( failli ) perdre ton oeil, ou que tu as perdu tes dents ou que tu ne
manges qu'une fois par jour, on est en droit de se poser des questions sur ta stabilité , ton style de vie,
voire tes frequentations qui peuvent te donner encore plus de problemes , NON ?

Au niveau de l'amour et de ta vie relationnelle, je trouve que tu peux donner "tout" mais que tu as du
mal a recevor ce que les gens te redonne, que ca soit de l'amour ou autre chose, tu dois aussi etre pas
mal complexé par rapport a l'anorexie ou de tes relations avec les autres ( d'inferiorité ou de
supereriorité ( cf . anorexie ) :( ), Bref, tu as pas mal de pbs, non ?

Moi je t'apprecie quand meme, et espere avoir plus de tes nouvelles si possibles plus de bonnes choses,
de choses plus gaies , que des problemes en serie ... Dis moi des choses sympa et cool , et pas que des
accrochages avec tout ::: ok ?

@+phenomena :) !
****************>>


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Saison de l'espoir
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Message par Saison de l'espoir » 14 juin 2006, 19:36

Mourir, parfois je me dis que je préférerais comme ça tous mes problêmes seraient résolus...mais en fait, non !! je me dis qu'il faut que je continue mon parcourt...on s'est jamais...il peut trés bien changeait...comment ? je ne sais pas encore...mais ça vaut peut-être le coup avec de l'espoir.

J'ai bien réussi à me sortir de la rue et d'avoir un logement...parce-que je me suis bougée...parce-que j'y ai mis du mien et tous les jours, mon appart c'est mon petit bonheur à moi et il me ressemble.
C'est généralement une pensée qui nous traverse l'esprit : mourir.

Mais, c'est quand même... trop facile.
Il faut se battre.

Pourquoi ?

Mais parce qu'il y a l'ESPOIR. (mon pseudo n'est pas anodin)
Moi, je vis, car je crois en l'Espoir.
Je crois que la vie peut devenir meilleure.

Pour moi, ça a marché.
Je souffrais de vivre avec la famille que j'ai reçu, par le plus grand des hasards de la nature.
Et, j'ai supporté cette longue attente, jusqu'à vivre enfin dans un autre logement que le leur.
Tout ce temps, j'ai gardé espoir d'être heureuse, et j'ai eu ma liberté.

IL FAUT TOUJOURS Y CROIRE.

Ne baisse pas les bras Phenoména !


:)

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