Bonsoir bonsoiiiiir
Je reviens déterrer ce topic juste pour vous donner quelques nouvelles.
J'entame les dernières semaines de mon coaching et je ressors transformée de cette expérience. J'ai appris en quasi 3 mois plusieurs outils pour m'aider à réguler mes émotions. Mais le plus important, c'est que j'ai appris à me reconnecter à mon corps, sentir ce que les émotions provoquaient en moi pour m'y connecter. J'ai appris à m'ancrer dans l'instant présent afin de quitter ma tête et mon mental.
Il y a toujours des phases compliquées, des moments ou ça prend le dessus. Mais je subis beaucoup moins, j'apprends encore à suivre le rythme de ces émotions en moi sans lutter pour qu'elles me traversent rapidement. Je cultive la paix intérieure et ça fait énormément de bien quand les voix s'éteignent dans ma tête.
J'ai encore du travail, j'en suis qu'au début puisque cet apprentissage me servira toute ma vie, mais j'en suis très contente.
Courage à tout ceux et celles qui sont en galère avec leurs émotions, vous êtes forts, ça va aller.